پرستار همراه الف
منو موبایل

پرستار همراه الف

راز های مراقبت از پوست در دوران سالمندی

زمان مطالعه: 5 دقیقه
Rate this post

برخورداری از پوستی شفاف و درخشان  که اثری از چین و چروک روی آن نباشد آرزوی انسان در دوران سالمندی Anti-aging skin care tips است. با این جلوگیری از روند پیر شدن پوست به صورت کامل ممکن نیست، اما محققان به تکنیک های سودمندی برای مراقبت از پوست در دوران سالمندی دست یافته اند که سبب کاهش روند پیر شدن پوست می شوند. برای آشنایی با رازهای مراقبت از پوست در دوران سالمندی تا پایان این مقاله با ما همراه باشید:

پرستار همراه الف

از پوست در برابر آفتاب محافظت کنید

برای این کار به اصول اولیه محافظت از پوست در برابر آفتاب پایبند باشید. حتما قبلاً  این اصول را شنیده اید اما واقعا نباید آن ها را دست کم گرفت:

  • از آفتاب ظهر دوری کنید.
  • به طور مرتب از ضد آفتاب استفاده کنید.
  • هر دو ساعت یکبار و پس از خروج از استخر ضدآفتاب را تجدید کنید.
  • اگر کرم ضد آفتاب را دوست ندارید، از لباس های محافظ استفاده کنید.

لباس های محافظ راهی عالی برای مراقبت از پوست در برابر اشعه های زیان بار خورشید است. بسیاری از شرکت های تولید کننده لباس امروزه لباس های UPF تولید می کنند که به خوبی از تمام مناطق پوشیده شده پوست در تمام طول روز محافظت می کند. برای یافتن این لباس ها به دنبال علامت UPF روی برچسب لباس بگردید و استفاده از کلاه و عینک آفتابی را برای  مراقبت از پوست در دوران سالمندی فراموش نکنید.

از مرطوب کننده پوست استفاده کنید

برای رطوبت رسانی به پوست ابتدا صورت خود را به خوبی بشویید و سپس از یک کرم مرطول کننده برای آبرسانی به پوست استفاده کنید. همانگونه که می دانید پوست ما با افزایش سن رطوبت خود را از دست می دهد و یکی از بزرگترین عوامل ایجاد کننده چین و چروک همین موضوع است.

برای انتخاب مرطوب کننده مناسب، به دنبال برندهای گران قیمت و لاکچری نباشید، بلکه از هر مرطوب کننده ای که به شما احساس خوبی می دهد و با پوست شما سازگار است استفاده کنید.

ویژگی ها و نیازهای پوست هر فرد با دیگران متفاوت است بنابراین به خاطر داشته باشید که لزوما استفاده از یک محصول گران قیمت به معنای نتیجه بهتر بر روی پوست نیست.

برای بسیاری از افراد استفاده از ژله نفتی قدیمی یا وازلین در فصل زمستان به عنوان یک مرطوب کننده عالی برای مراقبت از پوست در دوران سالمندی به شمار می آید،اما هیالورونیک اسید نیز یک مرطوب کننده عالی است. این ماده سودمند اغلب به صورت سرم و به عنوان یک محصول ضد چروک در داروخانه ها قابل دسترس است.

پیشگیری از چین و چروک با رتینوئید موضعی

رتینوئید دسته ای از داروهای شیمیایی هستند که از نظر ترکیبات ساختاری و عملکرد شباهت زیادی به ویتامین A دارند. این ماده با تاثیر بر سلول های پوستی باعث می شود تا روند پیر شدن این سلول ها کاهش پیدا کند و پوست ظاهر جوان تری پیدا کند.

استفاده از رتینوئید موضعی اقدامی عالی برای پیشگیری از آسیب زودهنگام آفتاب، لکه‌های تیره ناخواسته و چین و چروک‌های ظریف است. از این ماده معمولا در ساختار کرم های ضدچروک استفاده می شود و محصولات متنوعی حاوی رتینوئید در دسترس است.

پرستار همراه الف

استفاده از روغن های طبیعی برای جوانساری پوست

با این که استفاده از روغن های طبیعی برای پوست های چرب و مستعد آکنه چندان مناسب نیست اما استفاده از روغن های طبیعی با اثرات سودمند چشمگیری بر پوست های خشک همراه است.

یکی از بهترین روغن های طبیعی که برای کاهش روند پیر شدن پوست توصیه می شود، روغن گیاه جوجوبا است. روغن جوجوبا بسیار شبیه به سبوم طبیعی پوست است، بنابراین به راحتی توسط پوست جذب می شود. همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین هایی است که به محافظت از پوست در برابر آسیب های خارجی کمک می کند.

یکی دیگر از روغن های ضد پیری پوست، روغن دانه گل رز است. روغن دانه گل رز سرشار از ویتامین C است که برای تولید کلاژن ضروری است و به محافظت از سد پوست و یکنواختی رنگ پوست کمک می کند. به خاطر داشته باشیدکه این روغن ها را از تولیدکننده های دارای مجوز بهداشتی تهیه کنید تا از بروز مشکلات پوستی جبران ناپذیر پیشگیری به عمل آورید.

ماسک صورت را فراموش نکنید

انواع مختلفی از ماسک صورت وجود دارد که براساس کاربرد به روش های متفاوتی استفاده می شوند. برخی از ماسک ها در پایان روتین مراقبت از پوست استفاده می شوند و باید در طول شب روی پوست باقی بمانند اما برخی دیگر باید پس از طی زمان معینی از روی پوست شسته شوند. به یاد داشته باشید استفاده از ماسک های حاوی اسید هیالورونیک یا رتینوئید بهترین انتخاب ممکن برای مراقبت از پوست در دوران سالمندی است.

براش های آرایش خود را تمیز کنید

این یک حقیقت است که برای شستن موها یا لباس‌هایمان به یادآوری دیگران نیاز نداریم اما ممکن است برای پاکسازی برس های آرایشی به یک یادآوری کوچک نیاز داشته باشید. به مرور زمان مقدار زیادی از مواد آرایشی و سلول های مرده پوستی بر روی پدها و برس های آرایشی جمع می شوند و محل مناسبی برای رشد و نمو باکتری ها و عوامل عفونی هستند.

برای پیشگیری از آلودگی پوست در برابر عوامل میکروبی، بهتر است حداقل یک بار در ماه  از یک پاک کننده ملایم برای شستشو ضدعفونی این برس ها استفاده کنید و اجازه دهید که یک شب بماند تا خشک شود. با تکرار این کار متوجه تغییرات فاحشی بر روی پوست خود خواهید شد بنابراین همیشه از براش های تمیز بر روی پوست خود استفاده کنید.

پرستار همراه الف

از افراد متخصص کمک بگیرید

برخی از مشکلات پوستی مانند کراتوزیس سبورئیک، چین و چروک عمیق،تغییرات رنگدانه ای،لکه های ناشی از آفتاب در روند پیر شدن پوست شایع هستند و باید تحت درمان ها تخصصی قرار بگیرند. مشورت با یک متخصص پوست برای یادگیری روش های مناسب برای مراقبت از پوست در دوران سالمندی اقدام هوشمندانه است. بنابراین برای جلوگیری از روند پیر شدن پوست زمان را از دست ندهید و به یک پزشک متخصص پوست مجرب مراجعه کنید.

برخی از سالمندان به دلیل بالا رفتن سن و ناتوانی در مراقبت از خود، ممکن است با سرعت بیشتری شاهد بروز علایم پیری پوست و مشکلات مرتبط باشند. در این شرایط حضور یک پرستار سالمند حرفه ای بهترین گزینه برای مراقبت از سالمند است.

مرکز پرستاری پرستار همراه الف با کادرمجرب و حرفه ای به صورت شبانه روزی آماده ارائه خدمات مراقبت و پرستاری به سالمندان، کودکان و بیماران است. برای برخورداری از خدمات کادر درمانی و پرستاری این مرکز تنها کافیست که از طریق راه های ارتباطی با همکاران ما تماس حاصل فرمایید.