6 تکنیک طلایی مراقبت از پوست سالمندان در زمستان

پوست سالمندان Winter Skincare مانند آینه ای شکننده است که به مراقبت و رسیدگی زیادی نیاز دارد.همانطور که انتظار می رود با فرا رسیدن فصل سرما پوست سالمندان بیش از پیش در معرض خشکی، ترک و التهاب قرار می‌گیرد.

عوامل محیطی مانند باد سرد، هوای خشک و تغییرات ناگهانی دما باعث می شود که پوست  افراد سالمند بیش از پیش مستعد آسیب شود. در این مقاله، به بررسی تکنیک‌ها و روش‌های مراقبت از پوست سالمندان در فصل زمستان می‌پردازیم تا با حفظ سلامت پوست، کیفیت زندگی آن‌ها را بهبود بخشیم.

1. رطوبت رسانی منظم

مرطوب کردن منظم پوست یکی از نکات ضروری مراقبت از پوست سالمندان در زمستان است. در واقع این کار به بازگرداندن تعادل رطوبت طبیعی پوست کمک می کند و از خشکی و التهاب پوست سالمندان جلوگیری به عمل می آورد.

سالمندان باید مرطوب کننده ای را انتخاب کنند که به طور خاص برای هوای زمستان طراحی شده باشد و آن را به طور مکرر در طول روز استفاده کنند. یک مرطوب کننده خوب زمستانی باید حاوی موادی باشد که رطوبت را در پوست به خوبی نگه دارد و حاوی ترکیباتی مانند گلیسیرین، اسید هیالورونیک یا اوره باشد. همچنین باید غیر تحریک کننده و عاری از مواد شیمیایی خشن باشد.

2. مصرف محصولات ملایم

پوست سالمندان اغلب حساس و مستعد تحریک است، بنابراین لازم است که از محصولات مراقبت از پوست ملایم و عاری از مواد شیمیایی آسیب رسان استفاده کنند. سالمندان باید به دنبال محصولاتی با برچسب “ملایم” یا “برای پوست حساس” باشند و محصولات بدون عطر را انتخاب کنند، زیرا عطرها می توانند باعث تحریک پوست و واکنش های آلرژیک شوند.

همچنین بهتر است افراد سالمند از محصولاتی که حاوی الکل هستند استفاده نکنند، زیرا این محصولات باعث خشکی و آسیب بیشتر به پوست سالمندان می شود.

3. محافظت از پوست در برابر هوای سرد

برای محافظت از پوست در برابر هوای سرد، سالمندان می توانند نکات زیر را رعایت کنند:

از لباس های محافظ مانند دستکش، کلاه، روسری و ژاکت گرم استفاده کنید. الیاف طبیعی مانند پشم یا پنبه را انتخاب کنید، زیرا الیاف مصنوعی می توانند پوست را تحریک کنند.
سالمندان باید تا حد امکان از قرار گرفتن در معرض هوای سرد اجتناب کنند. اگر لازم است برای مدت طولانی بیرون باشند، باید سعی کنند در برابر باد پناه بگیرند یا در یک منطقه گرم و سرپناه استراحت کنند.
هوای خشک و زمستانی در داخل منزل نیز می تواند به پوست آسیب برساند. استفاده از انواع رطوبت سازهای خانگی می تواند به مرطوب نگه داشتن هوا و جلوگیری از خشک شدن و خارش پوست سالمندان کمک کند.

4. اجتناب از دوش با آب داغ

حمام کردن با آب داغ در روزهای سرد باعث می شود که چربی طبیعی پوست  از بین برود و پوست را خشک و مستعد خارش و سوزش می کند. اینکار می تواند به ویژه برای سالمندانی که ممکن است به دلیل افزایش سن پوست خشکی داشته باشند، مشکل ساز باشد.

علاوه بر این، آب داغ همچنین می تواند رگ های خونی را گشاد کند و باعث قرمزی و سوزش بیشتر پوست سالمندن شود، به ویژه در افرادی که پوست حساس یا بیماری های پوستی مانند اگزما یا روزاسه دارند این مشکل شدیدتر خواهد بود.

گرمای شدید همچنین می تواند سد طبیعی پوست را ضعیف کند و پوست سالمندان  را مستعد ابتلا به عفونت و سایر مشکلات پوستی کند. بنابراین بهتر است که به جای دوش و حمام آب گرم، سالمندان از دوش آب گرم یا ولرم استفاده کنند.

5. رژیم غذایی متعادل

پیروی از رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت عمومی و محافظت از پوست در برابر اثرات مخرب هوای زمستان ضروری است. یک رژیم غذایی متعادل باید شامل انواع غذاها مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های بدون چربی و چربی های سالم باشد. این غذاها ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های ضروری را برای بدن فراهم می کنند که به سلامت پوست و جلوگیری از پیری زودرس کمک خواهند کرد.

6. مصرف مکمل های ویتامینه

لازم است سالمندان علاوه بر مصرف رژیم غذایی متعادل، از مکمل های ویتامین نیز بهره مند شوند. ویتامین هایی مانند ویتامین C، ویتامین E و ویتامین A  به ویژه برای سلامت پوست سالمندان مفید است. این ویتامین ها به تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد و حمایت از روند طبیعی بهبودی پوست کمک می کنند. با این حال، مکمل های ویتامین فقط باید تحت راهنمایی پزشک متخصص مصرف شوند.

پیشگیری کلیدی است

پیشگیری از بروز مشکلات پوستی در وهله اول بهترین راه برای حفظ سلامت پوست سالمندان است. 

از سویی دیگر مراجعه منظم به متخصص پوست می تواند به سالمندان کمک کند تا هر گونه مشکل پوستی را که ممکن است در ماه های زمستان ایجاد شود شناسایی و درمان کنند. یک متخصص پوست همچنین می تواند توصیه های موثری برای مراقبت از پوست به افراد سالمند ارائه کند و محصولاتی را که به طور خاص برای پوست افراد سالمند طراحی شده اند را تجویز نماید.

در انتها فعال ماندن را فراموش نکنید زیرا ورزش و تحرک برای حفظ سلامت عمومی بدن و جلوگیری از مشکلات پوست سالمندان در زمستان ضروری است. ورزش منظم می تواند به بهبود گردش خون و تقویت سیستم ایمنی کمک کند.

مرکز پرستاری پرستار همراه الف یکی از معتبرترین مراکز ارائه کننده خدمات مراقبت از سالمندان در منزل است. این مرکز با کادر مجرب و متخصص به افرادی زیادی در حوزه مراقبت از سالمند در منزل خدمت رسانی کرده است. کلیه خدمات این مرکز به صورت شبانه روزی و در هفت روز هفته قابل دسترس است. برای برخورداری از خدمات حرفه ای و درخشان این مرکز تنها کافیست که با شماره های مندرج در وب سایت تماس حاصل فرمایید و با واحد مشاوره در خصوص خدمات مورد نیاز خود مشورت فرمایید. همکاران ما در اسرع وقت آماده یاری رساندن به سالمندان گرامی و خانواده های این عزیزان هستند.